Восстановление после

расставания.

программа самопомощи за 5 дней


Старт 10 августа 2024 года. До начала курса осталось:

Дней
Часов
Минут
Секунд
На протяжении пяти дней мы будем работать над вашими эмоциональными, психологическими и физическими аспектами.
Эта программа для вас, если
  • Вы пережили расставание или развод
    Этот курс идеально подходит для тех, кто недавно прошел через расставание или развод и ищет способ восстановления. Хочет найти эмоциональный баланс и начать новую жизнь.
  • Вы хотите повысить свою самооценку
    Вы испытываете трудности с самооценкой после окончания отношений. Мы предлагаем практические техники и упражнения для укрепления уверенности в себе и обретения внутренней силы.
  • Вы зависите от мнения других людей
    Если вы обнаружили, что в отношениях проявляли созависимость или склонны к таким паттернам, наш курс поможет вам осознать и преодолеть эти модели поведения, развивая автономию и здоровые личные границы..
  • Вы хотите лучше понять себя и преобразить свой образ
    Если вы хотите начать новую жизнь с нового образа, курс включает участие профессионального стилиста, который поможет вам создать новый стиль, соответствующий вашему внутреннему обновлению и новым целям..
Курс включает:
1
Эмоциональная детоксикация
  • Работа с эмоциями: понимание и принятие своих чувств.
  • Практические упражнения на осознание и отпускание негативных эмоций.
2
Восстановление самооценки
  • Техники повышения самооценки и уверенности в себе.
  • Позитивные утверждения и работа с внутренним диалогом.
3
Преодоление созависимости
  • Осознание созависимых паттернов и их преодоление.
  • Развитие автономии и личных границ.
4
Новый стиль и образ
  • Встреча со стилистом: советы по обновлению гардероба и созданию нового образа.
  • Преображение: как внешние изменения помогают внутренним.
5
Планирование нового будущего
  • Постановка целей и разработка плана действий.
  • Практики осознанности и медитации для снижения стресса и повышения концентрации.
Почему вам нужен этот курс?
В основе лежит когнитивно поведенческая терапия, управляемый коучинг и поддержка сообщества.
  • Цель - формирование позитивных привычек, за счет комплексного подхода.
    Через 5 дней вы не узнаете того человека, которым были ранее. Каждый день вы будете получать какой-то вызов. Ученики могут объединяться для мозгового штурма, делиться соображениями и подбадривать друг друга при прохождении этих ежедневных вызовов. Закончив эту программу, вы будете чувствовать себя, словно вы пробежали марафон – вас будут переполнять чувство гордости и достижения.
  • Ежедневный инструктаж в течении 5 дней для постепенных перемен
    Проходить программу легко и не нужно принимать никаких сложных решений. Каждое задание занимает не более 30 минут и у вас не будет оправдания, чтобы пропустить учебный день. С момента начала вы будете набирать инерцию в направлении к вашей цели, которую вы поставите в начале курса. Вы не успеете опомниться, как ваша жизнь изменится.
  • Все начинают в один день
    Это один из главных доводов в пользу того, чтобы начать проходить программу сейчас. Вы станете частью сообщества, участники которого делятся опытом, идеями, результатами и поддерживают мотивацию друг друга. Вы зашли в тупик? Задайте вопрос, и вам помогут десятки участников. Наше сообщество готово помогать и поддерживать.
  • Наша программа подходит даже для самых занятых
    Все, что вам нужно в этой программе – выделять 40 - 60 минут в день в течение недели выполняя задания на планшете, смартфоне, компьютере или в своем ежедневнике. Главное делать задания постоянно и результаты не заставят себя долго ждать.
  • Обучайтесь на компьютере, смартфоне или планшете.
    Чтобы пройти нашу программу, вам не нужно выкраивать дополнительное время. Вы можете пройти любую тему, не внося изменений в свой образ жизни. Вы можете делать упражнения по дороге на работу или во время пробежки.
  • Наша программа подразумевает обучение в Телеграм сообществе.
    Каждый день вы будете взаимодействовать с другими участниками сообщества, делиться своими целями и вдохновляться целями других. Благодаря этому вы помогаете друг другу улучшать свою жизнь и ставить перед собой более точные, масштабные и прекрасные цели.
Стоимость участия
Опции
Слушатель
Участник
Участник вебинара
5 дней участия
Рабочая тетрадь
Закрытое сообщество участников программы
Обратная связь на домашние задания
Личная консультация с психологом
Личная консультация со стилистом
Пожалуйста, пишите, звоните. Мы постараемся ответить на все ваши вопросы
+7 985 111 12 86
hello@elenavlasova.com
Напишите нам
Telegram
Viber
VK
Messenger
Skype
Mail
Phone
WhatsApp